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| 山行目的 | 体力向上 | | 集合場所・時間 | 都民の森 | | 行動予定 | 都民の森 08:30 - 08:40 昆虫館 - 09:04 鞘口峠 - 09:54 見晴し小屋 - 10:33 三頭山東峰 - 10:34 三頭山中央峰 - 10:42 三頭山西峰 - 10:55 ムシカリ峠 - 11:35 三頭大滝 - 12:02 けやきの路 - 12:08 都民の森
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池 |
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