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| 行動予定 | 駐車場 10:00 - 10:04 青少年スポーツセンター - 10:17 登山口 - 11:34 休憩所 - 12:35 竜ヶ岳 - 13:47 登山口 - 13:55 青少年スポーツセンター - 13:58 駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 雨具, 行動食, 地図（地形図）, 計画書, 保険証, スマホ, スマホ用充電器, 時計, カメラ, ジェットボイルミニモ､ヘッドライト､応急処置セット（バンドエイド, ムヒ, マキロン）, Helinoxチェアゼロ, ダイソーカメラ用三脚, snow peakチタンシングルマグ |
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