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| 行動予定 | 1日目
道の駅高千穂 12:00 - 12:04 高千穂神社 - 12:26 神橋 - 12:32 九州自然歩道分岐 - 12:48 九州自然歩道分岐 - 13:30 吊橋 - 14:08 九州自然歩道分岐 - 14:14 松能橋 - 14:26 槵觸神社 - 14:35 九州自然歩道分岐 - 14:40 愛染 - 14:46 長崎 - 14:51 町戸ノ鼻 - 15:17 雲海橋 - 15:18 末市 - 15:37 林道上野岳線分岐 - 15:46 大平バス停 - 15:58 石神 （1泊）
2日目
石神 05:00 - 05:14 九州自然歩道分岐 - 06:21 上野峠 - 07:13 九州自然歩道分岐 - 07:45 平底 - 07:46 国道218号線 - 07:57 波瀬大橋 - 08:18 袴谷バス停 - 08:30 宮水バス停 - 08:34 西宮水 - 08:37 日之影町宮水 - 09:05 日之影橋 - 09:35 竹の瀬 - 09:53 上顔橋 - 09:58 九州自然歩道分岐 - 11:02 九州自然歩道分岐 - 11:56 丹助山小屋 - 12:13 天狗岩 - 12:23 丹助山 - 12:45 九州自然歩道分岐 - 12:49 丹助山小屋 - 13:00 矢筈岳三角点 - 13:23 矢筈岳登山口 - 14:08 九州自然歩道分岐 - 15:02 中川橋 - 15:16 八幡森 （1泊）
3日目
八幡森 05:00 - 06:43 林道蔵田・下鹿川線分岐 - 07:13 九州自然歩道分岐 - 08:04 林道石橋山線分岐 - 08:20 九州自然歩道分岐 - 09:08 林道上中尾線分岐 - 09:53 上中尾 - 10:23 九州自然歩道分岐 - 10:46 大矢橋 - 10:54 屋形原 - 11:11 立花越 - 11:17 林道霧子山線 - 11:35 唐立 - 11:41 唐立橋 - 12:04 九州自然歩道分岐（行縢山支線） - 12:46 津船 - 13:18 細見千葉橋バス停 - 13:26 上南方橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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