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| 山行目的 | 避難小屋泊トレーニング | | 行動予定 | 1日目
十石山登山口 11:30 - 12:53 湯沢ノ平 - 15:34 十石峠避難小屋 - 15:39 十石山 - 15:43 十石峠避難小屋 （1泊）
2日目
十石峠避難小屋 08:00 - 09:31 湯沢ノ平 - 10:19 十石山登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | フリース, Tシャツ, ダウン上下, オーバーパンツ, 靴下, グローブ, 防寒着, ニット帽子, バラクラバ, 靴, ザック, 食事2回分, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ゴーグル, タオル, ツェルト, ストック, ピッケル, カメラ, ワカン, シュラフ, マット |
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