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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 05:00 - 05:43 弁天岩 - 07:26 易老渡 - 09:40 面平 09:50 - 12:42 三角点 - 13:08 易老岳 13:18 - 14:01 三吉平 14:11 - 15:20 イザルガ岳分岐 - 15:29 光小屋 15:59 - 16:06 信濃俣分岐 - 16:17 光岳 - 16:25 光石 16:35 - 16:50 光岳 - 16:58 信濃俣分岐 - 17:02 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 05:00 - 05:08 イザルガ岳分岐 - 05:19 イザルガ岳 05:49 - 05:56 イザルガ岳分岐 - 06:36 三吉平 - 07:36 易老岳 07:46 - 08:25 コル - 09:05 希望峰 - 09:20 仁田岳 09:30 - 09:43 希望峰 - 10:04 仁田池 - 10:28 茶臼岳 10:38 - 11:41 竹内門 - 12:27 上河内岳 12:47 - 13:12 竹内門 - 14:04 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 07:00 - 07:27 樺段 - 08:34 横窪沢小屋 08:54 - 09:26 中の段 - 10:04 ウソッコ沢小屋 10:34 - 11:34 ヤレヤレ峠 - 12:07 畑薙大吊橋 - 13:34 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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