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| 行動予定 | 須磨浦公園駅 06:30 - 06:38 登山口 - 07:03 鉢伏山上駅 - 07:14 旗振山 - 07:18 一ノ谷分岐 - 07:26 鉄拐山 - 07:38 高倉山 - 08:14 栂尾山 - 08:31 横尾山 - 08:39 馬ノ背 - 08:51 東山 - 09:04 登山口 - 09:11 全山縦走路標識 - 09:21 妙法寺小前 - 10:09 荒熊神社 - 10:13 高取山 - 10:22 安井茶屋 - 11:13 鵯越駅 - 11:42 石井ダム下 - 12:30 菊水山 - 12:55 天王吊橋 - 13:32 鍋蓋山 - 13:36 鍋蓋北尾根分岐 - 13:51 再度越 - 14:00 再度山 - 14:10 大竜寺 - 14:15 大竜寺山門前 - 14:29 高雄山登山口 - 14:31 市ヶ原 - 14:48 布引ダム - 14:58 布引滝 - 15:11 登山口
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氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ココヘリ発信機, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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