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| 行動予定 | 1日目
小鯖漁港 06:00 - 06:31 鮪立漁港 - 07:50 舞根湾 - 09:36 気仙沼大島大橋 - 10:46 亀山 - 11:01 大島神社 - 11:04 亀山駐車場 - 11:36 田中浜 - 12:32 温浜 - 13:55 龍舞崎第1駐車場 - 15:11 浦ノ浜港 - 15:53 気仙沼大島大橋 （1泊）
2日目
気仙沼大島大橋 06:00 - 06:20 二ノ浜漁港 - 06:42 小々汐漁港 - 06:58 蜂ヶ崎 - 08:24 安波山登山口 - 09:03 気仙沼 海の市 - 09:21 一景島 - 10:21 松岩漁港 - 11:01 最知駅 - 12:05 岩井崎 - 12:38 御伊勢浜 - 13:35 道の駅 大谷海岸 - 14:13 前浜漁港 - 15:15 大谷鉱山歴史資料館 - 15:55 赤牛 - 16:16 大沢海岸 （1泊）
3日目
大沢海岸 06:00 - 07:01 学園橋 - 08:06 小泉大橋 - 08:36 平貝 - 09:48 宮方 - 10:27 樋の口不動尊 - 12:04 田束山駐車場 - 13:13 払川 - 13:45 坂の貝峠 - 14:41 残谷 - 15:13 林際 - 16:18 桜沢 （1泊）
4日目
桜沢 06:00 - 06:57 大雄寺 - 07:35 林 - 08:12 旧気仙道 - 08:16 黒崎 - 09:44 南三陸・海のビジターセンター - 10:04 津の宮 - 10:47 小藤浜 - 11:27 神割崎キャンプ場 - 11:35 神割崎 - 11:54 小滝 - 13:29 大室漁港 - 14:08 白浜ビーチパーク - 14:52 吉浜小跡地 東日本大震災慰霊碑 - 16:08 新北上大橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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