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| 集合場所・時間 | 御嶽駅8:25 | | 行動予定 | 御嶽駅 08:30 - 08:32 御嶽駅バス停 - 08:43 ラニヘッドトレイル - 10:02 高峰 10:12 - 10:58 日の出山 11:08 - 11:56 御岳山 12:06 - 12:19 東京都御岳ビジターセンター - 12:41 大塚山 - 12:51 中ノ棒山 - 13:44 大塚山登山口 - 13:52 古里駅前 - 13:53 古里駅
| | 食事 | 水1.5リットル
行動食
昼食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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