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| 山行目的 | 谷川岳初冬ピークハント | | 行動予定 | 天神平駅 09:00 - 10:06 熊穴沢避難小屋 10:16 - 11:12 天狗の溜り場 11:22 - 12:26 トマノ耳 12:36 - 12:51 オキノ耳 13:01 - 13:15 トマノ耳 - 13:23 肩ノ小屋 13:43 - 14:13 天狗の溜り場 - 14:44 熊穴沢避難小屋 - 15:35 天神平駅
| | 緊急時の対応・ルート | 途中撤退 | | 注意箇所・注意点 | 汗冷えによる低体温症
雪庇の踏み抜きによる滑落 | | 食事 | 食料1食分
行動食1日分
飲料1ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ポール |
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