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| 山行目的 | 厳冬期四阿山登頂 | | 行動予定 | 菅平ダボスバス停 09:30 - 10:42 菅平牧場管理場駐車場 10:52 - 12:51 里宮分岐 - 13:10 中四阿 13:20 - 14:07 分岐 - 14:25 四阿山 14:35 - 14:40 四阿山三角点 14:50 - 14:57 四阿山 15:07 - 15:19 分岐 - 15:49 中四阿 15:59 - 16:10 里宮分岐 - 17:29 菅平牧場管理場駐車場 17:39 - 18:30 菅平ダボスバス停
| | 緊急時の対応・ルート | 途中撤退 | | 食事 | 食料1食分
行動食1日分
水&お湯1.5ℓ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 着替え, 靴, ザック, アイゼン, ピッケル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ポール |
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