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| 山行目的 | 剣ヶ峰+ラッセルチャレンジ(できれば武尊山まで!!) | | 集合場所・時間 | 川場スキー場 7:00
リフト 8:00
リフト山頂 8:30 | | 行動予定 | 川場スキー場最上部 08:30 - 09:36 剣ヶ峰山 09:56 - 12:05 沖武尊 12:25 - 14:09 剣ヶ峰山 14:29 - 15:06 川場スキー場最上部
| | 緊急時の対応・ルート | 剣ヶ峰 10時 撤退
武尊山頂 12時 撤退 | | 注意箇所・注意点 | 天候悪化の場合は撤退 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シャツ, ズボン, 靴下, 帽子, タオル, 雨具(上下), グローブ, お湯(900mL), ポカリスウェット(500ml), お菓子(プロテインバー3本), 軽食(パン&スープ), 頭痛薬, 下痢止め, テーピングテープ, 絆創膏, エマージェンシーシート, ポイズンリムーバ, カイロ, ウェットティッシュ, 日焼け止め, メガネ, モグ, カメラ, ヘッドライト, ココヘリ, モバイルバッテリ, 充電ケーブル, ストック, ビーコン, ピッケル, アイゼン, スノーシュー |
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