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| 行動予定 | 1日目
有明山 登山者専用駐車場 04:00 - 04:17 宮城ゲート - 04:49 黒川沢 - 06:42 観音峠 - 08:43 信濃坂 - 09:43 有明山登山口 - 09:50 登山者用駐車場 - 10:07 中房温泉登山口 - 11:02 第一ベンチ - 11:40 第二ベンチ - 12:20 第三ベンチ - 13:01 富士見ベンチ - 13:38 合戦小屋 - 14:56 燕山荘 - 15:26 燕岳 - 15:51 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 07:00 - 07:46 合戦小屋 - 08:07 富士見ベンチ - 08:29 第三ベンチ - 08:52 第二ベンチ - 09:12 第一ベンチ - 09:46 中房温泉登山口 - 09:57 登山者用駐車場 - 10:02 有明山登山口 - 10:56 信濃坂 - 12:36 観音峠 - 14:08 黒川沢 - 14:36 宮城ゲート - 14:50 有明山 登山者専用駐車場
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
スタート地点 02:16 - 02:24 宮城ゲート - 02:56 有明山表参道登山口入口 - 04:07 観音峠 - 04:51 中房第五発電所 - 06:08 有明荘 06:09 - 06:33 中房温泉バス停 07:48 - 07:48 中房温泉登山口 - 08:50 第１ベンチ 08:56 - 09:48 第２ベンチ 09:49 - 10:56 第３ベンチ 11:05 - 11:55 富士見ベンチ 12:09 - 12:57 合戦小屋 13:32 - 13:57 合戦山 14:03 - 14:23 宿泊地
■2日目
燕山荘 06:42 - 06:47 いるか岩 06:49 - 07:10 めがね岩 07:11 - 07:21 燕岳 07:29 - 07:37 めがね岩 07:38 - 07:53 いるか岩 - 08:05 燕山荘 08:43 - 09:12 合戦山 - 09:19 合戦小屋 09:27 - 09:42 富士見ベンチ 09:45 - 10:04 第３ベンチ 10:13 - 10:27 第２ベンチ 10:32 - 10:45 第１ベンチ 10:49 - 11:05 中房温泉登山口 11:06 - 11:16 中房温泉バス停 11:46 - 12:00 有明荘 - 13:04 中房第五発電所 - 13:38 観音峠 13:39 - 14:25 有明山表参道登山口入口 - 14:50 宮城ゲート - 15:03 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, バラクラバ, 毛帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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