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| 山行目的 | ○急登を体験する ○距離を伸ばしていく
○少しずつ負荷をかけていく ○時間を意識する | | 集合場所・時間 | 集合場所：御岳山 滝本駅駐車場〜民営駐車場
※滝本駅駐車場が最も近い〜停められなかったら順次坂の途中にあるタイムズまたは民営駐車場へ
集合時間：7:10（駐車場オープン7:10） | | 行動予定 | 御岳山駅 08:00 - 08:12 東京都御岳ビジターセンター - 08:40 御岳山 - 08:49 長尾平分岐 - 09:32 奥の院 - 09:52 奥の院 - 10:17 鍋割山 - 10:34 鍋割山分岐 - 11:25 大岳山荘（荒廃） - 11:54 大岳山 - 12:13 大岳山荘（荒廃） - 12:53 鍋割山分岐 - 12:57 芥場峠 - 13:52 長尾平分岐 - 14:13 東京都御岳ビジターセンター - 14:25 御岳山駅
| 行動予定
（自由記述） |
※下山後つるつる温泉へ | | 注意箇所・注意点 | 急登があり前回より負荷がかかります。また、距離が長くなります。 | | 食事 | 行動食、飲料を持参（冬季は常温のもの他、温かいものの持参を推奨）
食事は前回同様に道中のテーブルで軽食予定のためおにぎり、スープなど | | その他 | ※前回より寒い予想
膝対応にオススメ�．蹈�ソニンテープを膝に貼る��YAMAP別注インソールを入れる |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 前回とほぼ同樣でOK。, 前回各自試してみて必要だと思ったものを持参。, 装備も色々試してみることで自分なりのベストがわかります。 | | 装備備考 | ○ポールが必要な場合、購入を検討してみてください。使用する場合、�ど霍短海任漏猟蠅派�要です。��御岳�Ｃ淒隼海任蓮△Δ舛里鯊濬个任�ます。
○何かあった時のために、エマージェンシーシート、モバ充、ヘッドライトの準備と装備を進めてください。 |
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