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| 集合場所・時間 | 自宅から | | 行動予定 | さわらびの湯 10:00 - 10:07 登山口 - 11:25 岩茸石 - 11:48 権次入峠 - 12:00 棒ノ嶺 - 12:16 槇ノ尾山 - 12:42 長尾丸山 - 14:14 日向沢ノ峰 - 14:17 有間山分岐 - 14:26 桂谷ノ峰 - 14:49 蕎麦粒山 - 15:06 桂谷ノ峰 - 15:14 有間山分岐 - 16:25 長尾丸山 - 16:50 槇ノ尾山 - 17:07 棒ノ嶺 - 17:14 権次入峠 - 17:27 岩茸石 - 18:17 登山口 - 18:24 さわらびの湯
| | 食事 | スポーツドリンク500、水500、おにぎり3個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | エマージェンシーシート、鈴、ホイッスル、絆創膏、携帯トイレ |
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