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| 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 08:30 - 09:00 不動沢 - 09:13 濁沢 - 10:35 権太落シ 10:45 - 11:55 中休み 12:05 - 13:00 三角点 13:10 - 14:31 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 05:00 - 05:30 烏帽子山頂分岐 - 05:50 烏帽子岳 06:10 - 06:21 烏帽子山頂分岐 - 06:50 烏帽子小屋 - 08:20 三ッ岳 08:30 - 09:42 野口五郎小屋 09:52 - 10:07 野口五郎岳 10:27 - 11:03 真砂岳 11:23 - 11:35 竹村新道分岐 - 13:49 湯俣岳 14:09 - 14:53 日陰の森 - 16:07 晴嵐荘 （1泊）
3日目
晴嵐荘 05:00 - 06:06 名無避難小屋 06:16 - 06:39 湯俣温泉登山口 06:49 - 07:49 高瀬ダム
| 行動予定
（自由記述） | 往路：
松本発0556-信濃大町着0701
裏銀座バス0715-七倉山荘着0750
復路：
裏銀座バス 七倉山荘発0935信濃大町着1010
1325 1400
発1017 松本着1120
1336 1438
松本BT発1900（京王）
七倉山荘入浴は0600頃から
乗合タクシーは0530から
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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