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| 山行目的 | 駅から山登り関東５５コース | | 行動予定 | 青梅駅 08:00 - 08:01 青梅駅前 - 08:05 住江町 - 08:11 千ヶ瀬5丁目 - 08:20 長淵7丁目 - 08:31 天祖神社 - 08:47 青梅市墓地公園 - 09:14 旧二ッ塚峠 - 09:26 馬引沢峠 - 09:48 赤ボッコ - 10:00 天狗岩 - 10:18 和田町三角点 - 10:28 要害山 - 10:34 愛宕山分岐 - 10:48 愛宕山 11:48 - 12:02 愛宕山分岐 - 12:27 梅ヶ谷峠入口 - 12:29 和田2丁目 - 12:47 宮ノ平駅 - 13:09 青梅市民会館前 - 13:13 青梅駅前 - 13:14 青梅駅
| | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止 | | 計画書の提出先・場所 | 警視庁 コンパスから提出 |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, レスキューシート, 膝サポーター | | 共同装備品 | 火器, クッカー, 風防 |
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