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| 集合場所・時間 | 発着時間：06:18発 → 10:34着 合計3,260円
国鉄）■松本6:18-07:28長野 1,170円 篠ノ井線(長野行)
長電）長野8:01-08:48信州中野［47分］1,190円長野電鉄長野線(信州中野行)
長電）信州中野8:54-09:09湯田中駅［15分］ 長野電鉄長野線(湯田中行)
バス）湯田中駅09:20-サンバレー09:53［33分］900円 Ｓ奥志賀高原線：スキーシャトル(奥志賀高原ホテル行)
バス）サンバレー 10:05-横手山スキー場10:34［29分］ Ｋ白根火山線：スキーシャトル(横手山スキー場行)
■ 第一、第二、第三リフト（700＋700＋400円）で横岳山頂
リフトで渋峠まで50分 （第三は天候次第で運休・その場合は渋峠まで＋1h） | 行動予定
（自由記述） | 1日目 3.5h
横岳→渋峠 11:00 - 11:49 山田峠避難小屋（冬期のみ） - 万座山12:20 - 12:40 万座峠 - 13:40 黒湯山 - 14:10 唐沢峠 （1泊）
2日目 7.5h
07:00唐沢峠 - 08:00 御飯岳 - 08:57 毛無山 - 09:12 御飯岳登山口 - 09:14 毛無峠 - 10:00 破風岳 - 10:47 土鍋山 - 12:02 赤沢峠 - 13:54 米子不動下降点 - 14:09 浦倉山 - 14:16 パルコール嬬恋スキー場 （1泊）
3日目 6.5h
パルコール嬬恋スキー場 07:00 - 08:23 鬼岩分岐 - 08:41 四阿山三角点 - 08:48 四阿山 - 09:48 古永井分岐 - 10:21 的岩 - 10:47 林道終点 - 11:45 鳥居峠 - 13:15 菅平口バス停 | | 食事 | 燃料食料は3泊4日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | スコップ＋のこぎり, スキー・ストック・シール, アイゼン・ピッケル, ビーコン, ラジオ＋天気図, その他冬山泊個人装備（寝具一式・ナイフや灯り地図磁石） | | 共同装備品 | ツエルト, ストーブ・鍋, ガソリン２+1泊分6mm×10 mシュリンゲ |
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