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| 行動予定 | 1日目
道の駅 やまだ 08:00 - 08:01 長林 - 08:10 浦の浜海水浴場 - 08:56 大浦漁港 - 09:04 霞露ケ岳神社 - 09:54 参道コース入口 - 10:47 三角点 - 10:52 霞露ヶ岳 - 11:19 赤平 - 11:58 漉磯海岸 - 15:04 小谷鳥口 - 15:36 小谷鳥 - 16:34 牛転峠 - 17:03 田の浜 - 17:49 岩手船越駅 （1泊）
2日目
岩手船越駅 07:00 - 07:11 山田南IC - 08:06 青年の家登山口 - 09:12 大沢川コース分岐 - 09:53 鯨山 - 10:53 浪板海岸駅 - 11:12 吉里吉里海岸海水浴場 - 11:53 崎山展望台 - 13:24 安渡 - 13:44 大石橋 - 14:40 大槌城跡 - 15:07 大槌駅 - 15:48 室浜 - 16:41 鵜住居駅入口 - 16:42 鵜住居駅 （1泊）
3日目
鵜住居駅 08:00 - 08:01 鵜住居駅入口 - 08:44 根浜海岸 - 09:09 箱崎漁港 - 10:06 箱崎白浜 - 10:21 駐車スペース - 10:57 大沢遺跡 - 11:49 御箱崎灯台 - 11:55 千畳敷 - 12:52 大沢遺跡 - 12:53 カモメ森山登山口 - 14:23 大仮宿 - 14:57 仮宿 - 17:07 桑ノ浜 - 17:59 両石駅 （1泊）
4日目
両石駅 08:00 - 08:39 水海公園 - 10:22 鳥谷坂 - 11:01 釜石市役所 - 11:16 大渡橋南 - 11:17 釜石駅 - 11:18 大渡橋南 - 11:33 嬉石町2丁目 - 12:04 鉄の歴史館 - 12:30 平田駅入口 - 13:52 石塚峠 - 14:24 津波記念碑群 - 14:53 盛巌寺 - 15:07 唐丹駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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