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| 山行目的 | アイゼンとピッケルの練習 | | 行動予定 | 天女山入口 07:00 - 07:02 ゲート - 07:38 天女山 - 07:41 天女山駐車場 - 08:03 天ノ河原 08:13 - 11:02 前三ツ頭 11:12 - 12:01 三ツ頭 - 12:28 前三ツ頭 12:38 - 14:14 天ノ河原 - 14:27 天女山駐車場 - 14:29 天女山 - 14:49 ゲート - 14:51 天女山入口
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は撤退 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, 使い捨てカイロ |
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