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| 山行目的 | CLが腰椎椎間板ヘルニアになったのでリハビリハイキング。 | | 集合場所・時間 | 中目黒7:30出発(車)
和田峠駐車場9:00到着
9:10登山スタート | | 行動予定 | 和田峠 09:10 - 10:10 陣馬山 10:40 - 11:20 ゴール地点
| 行動予定
（自由記述） | 登り↑階段。降り↓巻き道
コースタイムはヤマレコモデルコースの約1.5倍くらいで計画 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時も階段で同じルート利用 | | 注意箇所・注意点 | リハビリなので無理しない。ストック使用 | | 食事 | 水・行動食×2・非常食×1 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス、Slack登山仲間 | | その他 | 和田峠駐車場料金：普通・軽自動車800円/日 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, 手袋, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | ジェットボイル, ツェルト |
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