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| 山行目的 | 雪山ハイク | | 行動予定 | 砂山登山口 07:00 - 07:32 遠足尾根分岐 - 09:00 新道分岐 09:10 - 09:28 大鉢山分岐 - 10:26 遠足尾根分岐 10:36 - 10:45 金山尾根分岐 - 11:13 竜ヶ岳 11:23 - 11:44 金山尾根分岐 11:54 - 13:16 金山尾根分岐 13:26 - 13:38 ホタガ谷出合 - 13:40 遠足尾根分岐 - 14:06 砂山登山口
| | 注意箇所・注意点 | 全部 | | 食事 | カップ麺、おにぎり、羊羹、サプリ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アウター, 長Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 帽子, ヘルメット, 靴, ゲイター, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 温度計, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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