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| 山行目的 | 雪山トレーニング | | 集合場所・時間 | 白毛門登山口付近にてテン泊 | | 行動予定 | 1日目
新道分岐 06:00 - 06:14 白毛門登山口駐車場 - 11:24 松ノ木沢の頭 - 13:07 白毛門 - 14:59 笠ケ岳 - 15:03 笠ヶ岳避難小屋 （1泊）
2日目
笠ヶ岳避難小屋 06:00 - 08:08 朝日岳 - 08:15 宝川分岐 - 08:38 ジャンクションピーク - 11:16 清水峠 - 11:20 旧国道分岐 - 13:15 大源太山分岐 - 13:22 七ツ小屋山 - 14:50 蓬峠 （1泊）
3日目
蓬峠 06:00 - 07:52 武能岳 - 11:21 茂倉岳 - 12:01 一ノ倉岳 - 12:03 一ノ倉岳避難小屋 - 12:05 一ノ倉岳 - 13:42 オキノ耳 - 14:05 トマノ耳 - 15:03 天狗の溜り場 （1泊）
4日目
天狗の溜り場 06:00 - 06:50 熊穴沢避難小屋 - 07:49 田尻尾根分岐 - 09:42 白鷲滝 - 10:18 田尻尾根入口 - 10:29 谷川岳インフォメーションセンター - 10:42 新道分岐
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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