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| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 大倉 07:10 - 07:16 登山口 - 07:43 観音茶屋 - 08:33 見晴茶屋 - 09:19 駒止茶屋 09:29 - 09:49 堀山の家 - 10:16 天神尾根分岐 - 10:43 花立山荘 - 11:01 金冷シ - 11:23 塔ノ岳 11:33 - 11:46 金冷シ - 12:00 花立山荘 - 12:15 天神尾根分岐 - 12:30 堀山の家 - 12:46 駒止茶屋 12:56 - 13:22 見晴茶屋 - 13:37 観音茶屋 - 13:53 登山口 - 13:58 大倉
| | 緊急時の対応・ルート | 往路を下山する | | 注意箇所・注意点 | 金冷し先の階段、崩落した尾根 | | 食事 | おにぎり３個
ソイジョイ3本
飴
水500ml×3本 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ハードシェル, ライトダウン, ズボン, 靴下, グローブ, 傘, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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