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| 行動予定 | 須磨浦公園駅 09:30 - 09:41 登山口 - 10:16 鉢伏山上駅 - 10:32 旗振山 - 10:38 一ノ谷分岐 - 11:00 高倉山 - 11:52 栂尾山 - 12:16 横尾山 - 12:27 馬ノ背 - 12:44 東山 - 13:03 登山口 - 13:13 全山縦走路標識 - 13:27 妙法寺小前 - 14:35 荒熊神社 - 14:41 高取山 - 14:54 安井茶屋 - 15:07 清水茶屋 - 15:23 宮丘登山口 - 15:29 第二宮川橋 - 15:33 長福寺 - 15:36 長田神社 - 15:38 長田神社前バス停 - 15:43 長田駅
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ウィンドブレーカー, フリースジャケット, 長袖シャツ, 長Tシャツ, アンダーウェア, ズボン, 靴下, グローブx2, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, トレッキングポール, 昼ご飯, 非常食, 飲料, ヘッドランプx2, 予備電池, 予備バッテリーx2, ファーストエイドキット, スマートフォンwithヤマレコ, スマートウォッチwithGPS＆コンパス＆高度計, タオル, 熊よけ鈴, ホイッスル, ヘルメット, エマージェンシーシート＆簡易寝袋, 軽アイゼン |
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