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| 行動予定 | 金山登山口 13:00 - 13:50 金山 - 14:38 常山 - 15:20 笠山登山口 - 15:38 笠山 - 15:48 谷内池 - 15:58 金山登山口
| | 食事 | カロリーメイト2箱
水2l
チョコ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, ゲイター, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, マッチ, 地図（アプリ ダウンロード済み), コンパス, 虫除け, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル |
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