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| 山行目的 | 避難小屋泊 | | 行動予定 | 1日目
十石山登山口 07:30 - 10:16 湯沢ノ平 - 15:38 十石峠避難小屋 - 15:48 十石山 - 15:56 十石峠避難小屋 （1泊）
2日目
十石峠避難小屋 08:00 - 11:02 湯沢ノ平 - 12:38 十石山登山口
| | 食事 | 1日目夕食は、キムチ鍋。2日目朝食は、ノンカップ麺に野菜を加えて食べる。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アバランチギア シュラフ 防寒着 バーナー テルモス ヘッデン モバイルバッテリー ランタン 替えの手袋や靴下 行動食 救急セット ピッケル ヘルメット | | 共同装備品 | テント 食事 |
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