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| 集合場所・時間 | 21:00南インター集合 | | 行動予定 | 1日目
渋の湯駐車場 10:00 - 10:03 渋の湯 - 11:09 八方台分岐 11:19 - 11:41 唐沢鉱泉分岐 - 12:30 黒百合ヒュッテ 13:30 - 13:35 中山峠 - 13:48 ニュウ分岐 - 14:01 中山 - 14:03 中山展望台 14:13 - 14:16 中山 - 14:26 ニュウ分岐 - 14:35 中山峠 - 14:40 黒百合ヒュッテ （1泊）
2日目
黒百合ヒュッテ 06:00 - 06:05 中山峠 - 07:04 東天狗岳 07:14 - 07:33 西天狗岳 07:43 - 08:02 東天狗岳 - 08:30 根石岳 08:40 - 08:47 根石山荘 09:07 - 09:20 根石岳 - 09:51 東天狗岳 - 10:27 中山峠 - 10:32 黒百合ヒュッテ 11:02 - 11:31 唐沢鉱泉分岐 - 11:48 八方台分岐 - 12:26 渋の湯 - 12:29 渋の湯駐車場
| | 食事 | 食料: 3食分（1日目夕食、2日目朝食、昼食）+非常用1食分
※1日目昼食は黒百合ヒュッテにてビーフシチューを食べる
携行飲料水: 0.5ℓ
水: 現地調達（黒百合ヒュッテで冬季も水が出てる） | | その他 | 持ち物に関する注意事項
チェーンスパイク→なくてもよい
アイゼン→必須
ワカン→なくてもよい
スノーショベル→必要
ピッケル→必要
ヘルメット→いちおう持っていこう |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ニット帽, バラクラバ, ドライレイヤー上, ドライレイヤー下, ジオラインベースレイヤー上, ジオラインベースレイヤー下, フリース上, フリース下, ハードシェル上, ハードシェル下, インナーグローブ, オーバーグローブ, メリノウールソックス, 冬靴, バックパック（45リットル）, テント, ペグ, エアマット（R値 6.9）, フォームマット（R値 1.0）, ダウンキルト（ダウン量550g）, 化繊ジャケット（中綿量90g）, ダウンジャケット（ダウン量180g）, ダウンパンツ（ダウン量60g）, ダウンソックス（ダウン量72g）, クッカー（350ml）, アルコールストーブセット, フェルトシート, フォークスプーン, アルコール（180ml）, キッチンペーパー15枚, スクリューロックコンテナ, コンテナコジー, マグカップ, ヘルメット, クランポン, スノーショベル, ヘッドランプ, メガネ, コンタクトケース, ファーストエイドキット, エマージェンシーシート, モバイルバッテリー（10000mA）, 保温ボトル（500ml）×2, カイロ×5, 手拭い, サングラス, iPhone |
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