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| 山行目的 | 雪山登山の歩行、生活訓練 | | 集合場所・時間 | 8:00菅の台バスターミナル | 行動予定
（自由記述） | 09:00 千畳敷 - 09:20 2657m地点 - 10:00 宝剣山荘 - 10:15 2886m地点 - 10:30 中岳 - 10:40 駒ヶ岳頂上山荘 - 11:00 木曽駒ヶ岳 - 11:15 駒ヶ岳頂上山荘 - 11:35 2886m地点 - 11:45 宝剣山荘 - 12:05 宝剣岳 - 12:55 三ノ沢分岐 - 13:05 極楽平（泊）
08:00 極楽平 - 09:30 濁沢大峰 - 11:10 檜尾岳 - 11:20 檜尾避難小屋（泊）
08:00 檜尾避難小屋 - 08:15 2660m地点 - 09:15 シャクナゲのピーク - 10:35 赤沢ノ頭 - 12:15 登山口 | | 緊急時の対応・ルート | サギダル尾根、浄土乗越〜千畳敷 | | 注意箇所・注意点 | 千畳敷カールでは上方、側方からの雪崩に注意する。
宝剣岳の稜線では強風による体温低下、滑落に注意して、ロープで連結して行動する。 | | 食事 | 晩御飯 カレー2食
朝御飯 ラーメン2食 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県、 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, バラクラバ, 着替え, 予備靴ひも, ザック, サブザック, アイゼン, ピッケル, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 水筒（保温性）, コンロ, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, サングラス, ツェルト | | 共同装備品 | 2人用テント, ロープ, コッヘル, ガス2.コンロ |
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