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| 行動予定 | 1日目
室堂 08:00 - 08:10 室堂山荘 - 09:10 一の越 - 11:10 ザラ峠 - 11:50 五色ヶ原山荘 - 12:30 鳶山 - 14:00 越中沢岳 （1泊）
2日目
越中沢岳 05:00 - 15:00 ポイント （1泊）
3日目
ポイント 05:00 - 10:00 赤牛岳 - 15:00 水晶小屋 - 15:40 水晶岳 (2974m) - 16:40 ポイント （1泊）
4日目
ポイント 08:00 - 10:00 竹村新道分岐 - 10:10 真砂岳 - 13:10 湯俣岳 - 13:55 日陰の森 - 15:10 晴嵐荘 - 16:15 名無避難小屋 - 16:40 湯俣温泉登山口 - 17:40 高瀬ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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