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| 山行目的 | 旭岳～トムラウシ山～天人峡縦走 | | 集合場所・時間 | 旭川空港 | | 行動予定 | 1日目
旭岳駅 06:30 - 06:50 姿見駅 - 06:51 姿見 - 07:11 旭岳石室 - 09:31 旭岳 - 10:34 間宮岳分岐 - 11:08 松田岳 - 11:21 北海岳 - 12:13 白雲岳分岐 - 12:37 白雲岳避難小屋 （1泊）
2日目
白雲岳避難小屋 07:00 - 08:01 高根ケ原分岐 - 10:01 忠別沼 - 10:51 忠別岳 - 11:47 避難小屋分岐 - 11:58 忠別岳避難小屋 - 12:15 避難小屋分岐 - 13:15 五色岳 - 14:47 ヒサゴ沼分岐 - 15:20 ヒサゴ沼 （1泊）
3日目
ヒサゴ沼 07:00 - 07:03 ヒサゴ沼避難小屋 - 07:06 ヒサゴ沼 - 07:59 天沼 - 09:29 北沼分岐 - 10:00 トムラウシ山 - 10:18 北沼分岐 - 11:28 天沼 - 12:11 ヒサゴ沼 （1泊）
4日目
ヒサゴ沼 07:00 - 07:54 ヒサゴ沼分岐 - 08:08 化雲岳 - 09:02 ポン沼 - 09:54 第二公園 - 10:33 第一公園 - 11:55 滝見台 - 12:33 化雲岳登山口
| | 食事 | 浄水器利用 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 長袖, ズボン, 靴下, グローブ, グローブ予備, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPSスマホ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | バーナー, ポット | | 装備備考 | ヒトココ |
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