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| 山行目的 | 耐寒、耐風のトレーニング | | 行動予定 | 1日目
渋の湯駐車場 08:00 - 08:04 渋の湯 - 09:56 賽の河原 - 10:13 高見石小屋 10:43 - 11:11 白駒荘 11:21 - 12:27 白樺尾根分岐 - 12:44 ニュウ - 13:38 ニュウ分岐 - 13:49 中山峠 - 13:55 黒百合ヒュッテ （1泊）
2日目
黒百合ヒュッテ 07:00 - 07:06 中山峠 - 08:17 東天狗岳 - 08:40 西天狗岳 - 09:03 東天狗岳 - 09:55 黒百合ヒュッテ 11:55 - 12:30 唐沢鉱泉分岐 - 12:50 八方台分岐 - 13:36 渋の湯 - 13:40 渋の湯駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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