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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 06:00 - 07:52 畑薙大吊橋 - 08:53 ヤレヤレ峠 - 10:23 ウソッコ沢小屋 - 11:53 中の段 - 12:53 横窪沢小屋 - 15:37 樺段 - 16:42 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:57 茶臼岳 - 06:15 仁田池 - 06:42 希望峰 - 07:11 コル - 08:07 易老岳 - 09:03 三吉平 - 10:33 イザルガ岳分岐 - 10:45 光小屋 - 10:54 信濃俣分岐 - 11:08 光岳 - 11:18 信濃俣分岐 - 11:23 光小屋 - 11:33 イザルガ岳分岐 - 12:25 三吉平 - 13:43 易老岳 - 14:34 コル - 15:26 希望峰 - 15:53 仁田池 - 16:24 茶臼岳 - 16:55 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:00 - 06:32 竹内門 - 07:47 南岳 - 08:14 岩頭 - 09:49 薊畑 - 11:16 小聖岳 - 12:59 前聖岳 - 13:16 奥聖岳 （1泊）
4日目
奥聖岳 06:00 - 09:57 聖沢登山口 - 15:16 青薙山登山口 - 16:12 畑薙大吊橋 - 18:05 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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