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| 集合場所・時間 | 4時 | | 行動予定 | 蛾ヶ岳登山口 07:30 - 08:13 四尾連湖分岐 08:23 - 09:20 西肩峠 09:30 - 09:54 蛾ヶ岳 10:54 - 11:07 西肩峠 - 11:57 四尾連湖分岐 - 12:04 大畠山 12:14 - 12:37 四尾連峠 - 12:50 水明荘 13:10 - 13:14 蛾ヶ岳登山口
| | 注意箇所・注意点 | 雪ある可能性あり | | 食事 | 昼食、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, チェーンスパイク, 軽アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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