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| 山行目的 | 大シガイチFKT セルフチャレンジ | | 行動予定 | 1日目
余野公園 08:00 - 08:12 東海自然歩道本線分岐 - 08:26 奥余野森林公園 - 09:42 油日岳 - 09:49 加茂岳 - 09:59 忍者岳 - 10:08 三国岳 - 10:18 三国山 - 11:27 三頭山 - 11:47 唐木岳 - 11:55 唐木キレット - 12:10 坂下峠 - 12:34 溝干山 - 12:54 高畑山 - 13:41 鈴鹿トンネル - 13:48 鈴鹿峠 - 14:14 東海自然歩道分岐 - 14:25 Ⅲ峰 - 14:40 Ⅱ峰 - 14:55 三子山 - 15:44 四方草山 - 16:04 霧ヶ岳 - 16:32 大峠 - 17:01 安楽越 （1泊）
2日目
安楽越 03:30 - 03:48 東海自然歩道分岐 - 04:17 臼杵ヶ岳 - 04:59 舟石 - 05:05 石水渓下降点 - 05:41 御所平 - 06:16 御所谷下降点 - 06:53 仙ヶ岳 - 07:10 小社峠 - 08:06 宮指路岳 - 08:17 小岐須峠 - 08:33 仏谷峠 - 09:11 宮指路岳分岐 - 09:29 水沢峠 - 09:59 水沢岳 - 10:46 岳峠 - 11:05 雲母峰分岐 - 11:07 岳峠 - 11:20 鎌ヶ岳 - 11:28 直登コース・巻き道分岐 - 11:57 武平峠 - 12:53 長者池 - 13:02 御在所山 - 13:29 国見峠 - 13:45 藤内小屋分岐 - 13:47 国見岳 - 13:57 きのこ岩分岐 - 14:28 根の平峠 - 15:06 中峠 - 15:24 金山 - 15:48 ハト峰峠 - 15:49 羽鳥峰 - 16:43 猫岳 - 17:13 釈迦ケ岳 - 17:20 岩ヶ峰尾根分岐 - 17:39 太平尾根分岐 - 17:43 段木尾根分岐 - 17:49 南峠 - 17:59 中峠 - 18:15 八風峠 （1泊）
3日目
八風峠 04:00 - 05:02 カニグチ谷のコル - 05:20 電波塔 - 05:32 石槫峠 06:02 - 07:13 太尾分岐 - 07:23 竜ヶ岳 - 08:39 銚子岳分岐 - 09:09 治田峠 - 10:00 孫太尾根分岐 - 10:16 多志田山 - 10:54 藤原岳 - 11:09 藤原山荘 - 11:54 頭陀ヶ平 - 11:56 山口下降点 - 12:09 白瀬峠 - 12:20 荷ヶ岳 - 12:21 丸尾下降点 - 12:39 カタクリ峠 - 13:41 御池岳 - 14:10 鈴北岳 - 14:35 下降点 - 14:54 鞍掛峠 - 16:04 三国岳 - 16:17 阿蘇谷下降点 - 16:28 阿蘇谷分岐 - 16:45 ダイラの頭 - 17:30 三国岳・東横根・五曽峠分岐 - 18:17 五僧峠 （1泊）
4日目
五僧峠 04:00 - 05:10 695m峰 - 06:19 736m峰 - 06:43 794m峰 - 07:24 藪谷峠分岐 - 07:27 谷山 - 07:36 八合目 - 07:58 霊仙山避難小屋 - 08:04 経塚山 - 08:24 霊仙山最高点 - 11:24 ゴール地点
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氏名 /
役割
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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