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| 山行目的 | ハイキング、トレーニング | | 集合場所・時間 | 自宅発8：20 | | 行動予定 | 旧道登山道 09:00 - 10:00 道白山 10:10 - 11:08 則沢分岐 - 11:10 文珠岳 11:40 - 11:55 薬師岳 - 12:25 穂積神社 12:35 - 13:20 旧道登山道
| | 緊急時の対応・ルート | 天候不順、体調不良の場合は往路を戻る | | 食事 | 昼食 おにぎり、カップ麺
行動食 パン、ビスケット |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴、アウター上下、防寒着、毛手袋、オーバー手袋、帽子、チェーンスパイク、ストック、ロングスパッツ、サングラス、タオル、ヘッドランプ、予備電池、巻紙、地形図、スマホ、予備バッテリー、テルモス、水筒、ツェルト、ストーブ、ガス缶、ミニコッヘル、ライター、エマージェンシーキット、ココヘリ発信機 |
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