| 山行目的 | リハビリ＆脚慣らし | 行動予定
（自由記述） | 軍畑駅：0820→0850：高源寺：0855→0940:高水山:0950−1025:岩茸石山:1125−1205:惣岳山:1215−1325:御嶽駅 | | 緊急時の対応・ルート | 同上 | | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | 岩茸石山にて予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25,000地形図, ガイド地図, コンパス, 笛, 筆記具, 保険証, 飲料, ティッシュ, 三角巾, バンドエイド, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, ストック, 水筒, 時計, 非常食 |
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