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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 古里駅7:58 着 | | 行動予定 | 古里駅 08:10 - 08:12 古里駅前 - 08:23 大塚山登山口 - 10:34 中ノ棒山 10:44 - 11:16 東京都御岳ビジターセンター - 11:44 御岳山 12:14 - 13:21 日の出山 13:31 - 14:38 日の出山ハイキングコース入口 - 14:55 日の出山登山口バス停 - 15:03 つるつる温泉
| 行動予定
（自由記述） | 朝食は途中青梅駅で調達(おにぎり、パン)
昼食は御岳山山頂の茶店でとる予定 | | 緊急時の対応・ルート | 御岳山→滝本駅(ケーブルカー) | | 食事 | 行動食、非常食
ゼリー×2
カロリーメイト×2
あめ、チョコレート、じゃり豆…2日分
スポーツ飲料500ml×1
温かいお茶(サーモス500ml)
水500ml×1 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具(ゴアテックスカッパ上下), 防寒具, 帽子, 手袋, ホイッスル, 飲料（1.5L), 行動食, 昼食, 非常食, サバイバルシート, 折りたたみクッション, プレートコンパス, 山と高原地図「奥多摩2017」, iPhone(ジオグラフィカ、ヤマレコ), モバイルバッテリー&ケーブル, ヘッドランプ&予備電池, 使い捨てカイロ×1 |
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