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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 高尾山口6:45 | | 行動予定 | 稲荷山コース分岐 07:00 - 07:55 稲荷山 - 08:21 稲荷山コース高尾林道分岐 - 08:46 高尾山 - 09:01 稲荷山コース高尾林道分岐 - 09:23 稲荷山 - 10:00 稲荷山コース分岐
| | 食事 | ポカリ1L
おにぎり2
ソイチョコ3
あめ10 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖ストレッチシャツ, ソフトシェル（マムート）, ライトダウン, ズボン（マウンテンイクイップメント）, サスペンダー, 靴下, グローブ2, バラクラバ, キャップ2（asics、マムート）, 靴（ザンバラン）, ザック（パーゴワークス22）, タオル2, ストック, 行動食（おにぎり2、ソイチョコ3、飴10）, 飲料（500水筒、フラスコ500、ナルゲン500）, 銀シート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 財布, ・カード、保険証、紙幣、硬貨、予備鍵, 携帯, 時計, サングラス, メガネ |
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