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| 山行目的 | mmcハイキング | | 集合場所・時間 | 05:00
川添赤坂 会社前集合出発
05:05
田浦池上河合 ローソン貝塚清児 | | 行動予定 | ゲート 08:00 - 08:06 赤ゾレ山入口 - 08:22 薊岳入口 - 11:38 明神平 - 12:03 前山 - 12:17 明神平 - 14:21 薊岳入口 - 14:32 赤ゾレ山入口 - 14:37 ゲート
| | 食事 | 行動食のみ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 行動食, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス |
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