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| 山行目的 | 雪山ハイク | | 行動予定 | 女神のテラス1830 09:30 - 09:51 七合目登山口 - 10:10 馬返し - 11:34 蓼科山荘 11:44 - 12:21 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:24 蓼科山 13:24 - 13:26 蓼科山山頂ヒュッテ - 13:46 蓼科山荘 13:56 - 14:43 馬返し - 14:54 七合目登山口 - 15:09 女神のテラス1830
| | 食事 | 昼食、行動食、水１リッタ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア（上下）, 防寒具（ダウン、フリース）, 手袋（ベース、オーバー各2セット）, ニット帽子, バラクバラ, 着替え（下着上下予備）, 靴下（予備）, ストック, ピッケル, アイゼン（12本）, ツェルト, ヘッデン, モバイルバッテリー, クッカー（バーナー、ガス）, カトラリー（ナイフ）, サングラス, ピッケル, 食糧（朝昼食、非常食、行動食）, ファーストエイド（睡眠）, 常備（トイレ、ペーパー、ティッシュ）, 傘, シート |
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