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| 行動予定 | 登山口 08:30 - 10:44 槍ヶ峰 - 11:10 上蒜山 - 11:20 二等三角点 上蒜山 11:50 - 11:59 上蒜山 - 13:00 避難小屋 - 13:01 中蒜山 13:11 - 13:12 避難小屋 - 14:41 中蒜山登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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