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| 集合場所・時間 | 【集合場所】芝沢ゲート13:00 | | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 13:00 - 13:43 弁天岩 - 15:26 易老渡 - 16:05 聖光小屋 （1泊）
2日目
聖光小屋 05:30 - 06:04 易老渡 - 08:18 面平 - 11:10 三角点 - 11:36 易老岳 - 12:19 三吉平 - 13:28 イザルガ岳分岐 - 13:37 光小屋 - 13:44 信濃俣分岐 - 13:55 光岳 - 14:03 光石 - 14:18 光岳 - 14:26 信濃俣分岐 - 14:30 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 05:00 - 05:08 イザルガ岳分岐 - 05:48 三吉平 - 06:48 易老岳 - 07:27 コル - 08:07 希望峰 - 08:28 仁田池 - 08:52 茶臼岳 - 09:55 竹内門 - 10:53 南岳 - 11:14 岩頭 - 12:01 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 05:30 - 06:03 薊畑 - 07:10 小聖岳 - 08:29 前聖岳 - 09:13 小聖岳 - 09:54 薊畑 - 10:43 苔平 - 11:09 大木広場 - 12:29 西沢渡 - 13:20 聖光小屋 - 13:54 易老渡 - 15:28 弁天岩 - 16:04 芝沢ゲート
| | 食事 | （8/11：聖光小屋泊：未予約）夕食：聖光小屋
（8/12：光岳小屋泊：松崎予約）朝食＆昼食：聖光小屋、夕食：光岳小屋
（8/13：聖平小屋泊：長尾予約）朝食：光岳小屋、昼食＆夕食：持参
（8/14：下山）朝食＆昼食：持参 | | その他 | 【日帰り入浴】ほっ湯アップル600円
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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