| 山行目的 | 夏山の醍醐味を満喫する。 | | 集合場所・時間 | 8月3日
08:00 自由が丘駅ロータリー
| 行動予定
（自由記述） | 8月3日
08:00 集合、出発
12:00 美濃戸山荘
↓（03:00）柳川北沢
15:00 赤岳鉱泉
（小屋泊）
8月4日
04:56 日の出
06:00 赤岳鉱泉
↓（02:30）
08:30 赤岩の頭
↓（00:30）
09:00 硫黄岳
↓（00:30）
09:30 硫黄岳山荘
↓（01:30）
11:00 横岳奥ノ院
↓（01:00）
12:00 赤岳天望荘
↓（01:30）
13:30 赤岳
18:47 日の入
（赤岳頂上小屋泊）
8月5日
04:57 日の出
06:00 赤岳頂上小屋
↓（01:30）文三郎尾根
07:30 行者小屋
↓（02:00）
09:30 美濃戸山荘
↓
温泉（鹿の湯or樅の湯or延命の湯 朝10時から）
↓
13:30 帰京 | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート：地蔵尾根
山小屋関係：
赤岳鉱泉 090-4824-9986
赤岳頂上山荘 090-2214-7255
警察：
長野県警山岳情報 026-235-3611 | | 注意箇所・注意点 | 横岳周辺では鎖場、ハシゴあり。ストックをしまい、落石を起こさないように慎重に足を運ぶ。
赤岳頂上直下の岩場ではバックステップを切るなどして慎重に下る。文三郎尾根の下りもペースを守る。
雨具（レインウエア）は必ず持って行く。 | | 食事 | 朝食、夕食は小屋で摂る。二日目、三日目の昼食（おにぎり）を小屋で注文することも可能（夕食時に注文、朝受け取り）。
行動食は基本的に各自で持って行く。コンビニおにぎり、惣菜パン、ゼリー食品、羊羹など。
水は小屋で補給できる。二日目は一人当たり最低2Lは必要。可能であればスポーツ飲料の粉末を持参し、現場で作る。
餅とお汁粉（の素）を持って行く。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警管轄 | | その他 | 費用：
赤岳鉱泉 9000円（一泊二食）
赤岳頂上山荘 8500円（一泊二食）
食費（行動食）、高速、ガソリン代、温泉など |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
2 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
トイレットペーパー |
バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
3 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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食器 |
1 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
コンロ |
1 |
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ガスカートリッジ |
2 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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カメラ |
2 |
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ポリタンク |
2 |
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