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| 行動予定 | 湯元温泉 09:00 - 09:09 湯本スキー場 - 09:52 湯本スキー場上 - 11:38 外山鞍部 - 12:34 前白根山 - 12:53 白錫尾根分岐 - 13:03 五色沼避難小屋 - 14:20 白根山 - 15:04 五色沼避難小屋 - 15:22 白錫尾根分岐 - 15:45 前白根山 - 16:20 外山鞍部 - 17:16 湯本スキー場上 - 17:43 湯本スキー場 - 17:52 湯元温泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 防寒着, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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