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| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 08:00 - 09:53 唐沢のぞき - 12:40 天狗の庭 - 13:15 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 05:00 - 05:39 船窪乗越 - 06:01 船窪岳 - 07:05 船窪岳第二ピーク - 09:10 不動岳 09:40 - 10:12 南沢乗越 - 10:58 南沢岳 - 11:37 烏帽子山頂分岐 - 11:55 烏帽子岳 12:25 - 12:35 烏帽子山頂分岐 - 13:01 烏帽子小屋 - 14:22 三ッ岳 - 15:27 野口五郎小屋 （1泊）
3日目
野口五郎小屋 05:00 - 05:35 竹村新道分岐 - 06:47 東沢乗越 - 07:28 水晶小屋 - 07:53 ワリモ北分岐 - 08:14 ワリモ岳 - 08:46 鷲羽岳 09:16 - 09:57 伊藤新道分岐 - 10:02 三俣山荘 - 11:03 三俣蓮華岳 - 11:26 丸山 - 12:06 双六岳 12:36 - 13:16 双六小屋 - 14:07 鏡平分岐 - 14:42 鏡平山荘 （1泊）
4日目
鏡平山荘 06:00 - 06:25 シシウドヶ原 - 07:06 秩父沢出合 - 07:37 小池新道登山口 - 07:56 ワサビ平小屋 - 08:08 笠新道入口 - 09:13 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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