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| 行動予定 | 道の駅みょうぎ 06:30 - 06:31 妙義神社一の鳥居 - 06:41 白雲山登山口 - 07:43 辻 - 08:22 見晴 - 08:41 大のぞき - 09:17 天狗岳 - 09:27 タルワキ沢のコル - 09:59 相馬岳 - 10:18 相馬岳コース分岐 - 11:12 茨尾根のピーク - 11:23 堀切 - 11:47 女坂分岐 - 12:37 鷹戻し - 13:22 エスケープ道分岐 - 13:37 東岳 - 14:00 コル - 14:40 コル - 14:59 石門分岐 - 15:17 中之岳神社 - 15:22 石門入口 - 15:30 一本杉入口 - 15:32 一本杉 - 16:00 金鶏橋 - 16:26 妙義神社一の鳥居 - 16:27 道の駅みょうぎ
| | 食事 | 朝食、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 帽子, グローブ, ゲイター, ウィンドブレーカー, 雨具, 手ぬぐい, 日焼け止め, 虫除け, 時計, 現金, 心拍計, スマホ, 地図, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ツェルト, ティッシュペーパー, ファーストエイドキット, モバイルバッテリー, ライトダウンジャケット, 行動食, ハイドレーション, ヘルメット, アルパイン用ハーネス, 補助ロープ30m, テープスリング120, アルヌン2本, スリング240, フリクションコード, HMSカラビナ, マイトラ, ロープナイフ, 風呂セット |
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