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| 山行目的 | 高校生以来の高尾山
ピクミンブルーム | | 行動予定 | 東海自然歩道東起点 08:00 - 08:02 稲荷山コース分岐 - 08:03 清滝駅 - 08:23 高尾山駅 - 08:49 高尾山薬王院 - 09:15 高尾山 10:15 - 10:33 高尾山薬王院 - 10:56 高尾山駅 - 11:16 清滝駅 - 11:17 稲荷山コース分岐 - 11:18 東海自然歩道東起点
| 行動予定
（自由記述） | 下山後、温泉 | | 緊急時の対応・ルート | ケーブルカーですぐ帰る | | 注意箇所・注意点 | 心拍数が上がりすぎないペースでゆっくり進む
喉が渇く前に飲む
トイレを見かけたら行く
効率より安全、快適重視
ニコニコする | | 食事 | グリーンダカラ600ml
水500ml
えんどう豆スナック1袋
グイドゴビーノ チョコ1箱
ガム 4粒
梅おにぎり1個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 飲料, レジャーシート, 計画書, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, iPhoneSE3, タオル | | 装備備考 | 虹色くま |
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