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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 05:00 - 06:26 畑薙大吊橋 - 07:13 ヤレヤレ峠 - 08:22 ウソッコ沢小屋 - 09:31 中の段 - 10:17 横窪沢小屋 - 12:23 樺段 - 13:13 茶臼小屋 - 14:24 竹内門 - 15:10 上河内岳 - 15:42 南岳 - 16:03 岩頭 - 16:50 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:33 薊畑 - 06:40 小聖岳 - 07:59 前聖岳 - 08:51 聖兎のコル - 09:49 兎岳 - 10:34 小兎岳 - 11:29 中盛丸山 - 12:08 大沢岳 - 12:52 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:10 百間平 - 06:42 コル - 07:53 赤石避難小屋 - 07:58 赤石岳 - 09:12 大聖寺平 - 09:40 荒川小屋 - 11:24 中岳 - 11:49 コル - 12:38 悪沢岳 - 12:57 丸山 - 13:30 千枚岳 - 14:05 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 05:00 - 05:27 駒鳥池 - 06:19 蕨段 - 06:45 清水平 - 07:40 小石下 - 08:00 管理道交差点 - 08:29 鉄塔下 - 08:40 鉄塔 - 09:12 笊ヶ岳登山口 - 09:15 滝見橋 - 09:24 椹島 - 09:27 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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