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| 行動予定 | 1日目
椹島 08:00 - 08:06 牛首峠 - 08:36 聖沢登山口 - 09:12 小会所小屋跡 - 09:55 聖沢吊橋 - 10:52 造林小屋跡 - 11:33 乗越 - 12:19 岩頭滝見台 - 12:45 せせらぎ - 13:09 聖平小屋 - 13:32 薊畑 - 14:19 小聖岳 - 15:14 前聖岳 - 15:23 奥聖岳 - 15:34 前聖岳 - 16:10 聖兎のコル - 16:42 兎岳避難小屋 （1泊）
2日目
兎岳避難小屋 06:00 - 06:10 兎岳 - 06:42 小兎岳 - 07:21 中盛丸山 - 07:57 百間洞山の家 - 08:46 百間平 - 09:08 コル - 10:00 赤石岳 - 10:52 大聖寺平 - 11:12 荒川小屋 - 12:25 中岳 - 12:43 コル - 13:17 悪沢岳 - 13:30 丸山 - 13:53 千枚岳 - 14:18 千枚小屋 （1泊）
3日目
千枚小屋 07:00 - 07:19 駒鳥池 - 07:55 蕨段 - 08:13 清水平 - 08:52 小石下 - 09:06 管理道交差点 - 09:26 鉄塔下 - 09:34 鉄塔 - 09:56 笊ヶ岳登山口 - 09:58 滝見橋 - 10:04 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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