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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 那須塩原駅駐車場 朝５時 | | 行動予定 | 椎尾山薬王院 07:30 - 07:37 薬王院ルート登山者駐車場 - 08:35 道標 08:45 - 09:53 自然研究路分岐 10:03 - 10:39 男体山 - 10:48 御幸ヶ原 - 11:10 女体山駅 11:40 - 11:50 女体山 - 12:39 筑波高原キャンプ場 - 12:48 女の川 - 13:00 男の川 - 13:31 道標 - 14:05 薬王院ルート登山者駐車場 - 14:12 椎尾山薬王院
| | 食事 | 一食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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